粉絲係合成食物，綠豆，豌豆，蠶豆，地瓜都用到，會綠豆就話會令血糖升高，而豌豆同蠶豆就話可以降血糖，所以粉絲原料比例就好重要，究竟佢哋用嚟測試嘅粉絲係點樣做出嚟㗎？😂😂·
马医生你好！如果是很瘦型糖友没打针没吃药血糖空腹6点多至7，糖化6.8。是不適合断食和低碳饮食因为那会流失肌肉，但又要控制血糖过高那要么怎样饮食？还能吃碳水吗？少吃碳水消瘦很快吃碳水又血糖高很难在两者间平衡。求马医生救命!
若果有人全辟谷完全不進食只飲水有 3 天或多過3 天，開始進食時，要當自己係BB ，頭1 天或 2 天宜進食流質食物，或容易消化的食物，也不要一下子食太多，適量就好，否則容易傷到裨胃就唔好，我 10 幾年前辟谷，辟完谷後，心理上補償返，狂食什麼都食，傷了脾胃都唔知，後來經高人告知，現在間中辟谷，再進食時，我就會小心進食了 。 但不建議飲檸水，因為酸性，空肚時怕易傷裨胃 。 辟谷的確對身體健康有好大幫助 ，我個人得益不少 。 謝謝醫師的視頻詳細解釋與分享，讓更多人得益 。 共勉之 🙏
2:33 2:33
那有没有吃飯或其他澱粉的食物
我是個早期糖尿病患者，有高血壓和膽固醇後兩者已食葯多年，兩年前有半條主動脈血管收窄60%吃緊亞士匹霊，最近驗血才知血糖過界，醫生說可暫不用吃葯再觀察兩月才決定是否要吃葯，但我有一迷思想情教馬醫生，我已不吃早餐但午餐還是吃純麥皮加烚蛋一隻，一杯黑咖啡不落糖一湯匙原味杏仁和半個橙或萍果或一隻中形香蕉，晚飯前只喝水，晚餐吃半碗白米內加了糙米和紅米煮的飯，青菜，肉魚或海鮮不吃飯後果，想請問馬醫生這樣的飲食可否迍轉糖尿病嗎？知道篇幅太長了，但請馬醫生莫怪，亦盼望馬醫生可觧答我的迷團，祝馬醫生和家人身體健康，生活愉快。感激不盡。
请问一日两餐不是一定要减早餐是吗？可以吃水果代替第三餐吗？我先生的糖尿病大概在6-7之间。他长吃苹果、梨子、peaches 是不是不好。对不起、华语不是很好、请原谅😂
糖尿病可以食牛油果？
请问能不能喝淡奶茶或淡奶咖啡谢谢
講得很好👍👍👍
我用了一個半月改變飲食生活習慣從爆登血糖23.3降至4.9 大量抗氧化食物，低碳，每日最少6-7杯蔬菜（生或窄汁） 早睡及要8小時睡眠
馬醫生，請問小朋友可以斷食嗎？
醫生您好！請問可以飲冇糖豆漿，無糖燕麥奶和無糖杏仁奶嗎？可以食米線嗎？謝謝
很好
謝謝馬醫生，你的影片給了我們很多希望和勇氣
馬医生穿白袍，一般街头街尾和什麽 專科医生也穿白袍，但雙方講的東西有很大距離，一般人也不知信边個. 。其實要選擇相信什麽是真是假也是一種智慧，馬医生是少數有良心有医德的医生.
感謝馬醫生，非常有用！
👍🏻
多謝照顧啲瘦人 好多人都係關顧肥胖嘅人
馬醫生我是居住在美國早上空腹是92 、我想請問你所說的空腹血糖<5·6mmol/l 和我所度的92 是如何分別、煩請告知、謝謝你🙏🙏🙏
麦皮和面包还被推崇健康早餐，真的好吓人
多謝馬醫生
醫生解說得非常好，幫助好多有迷思既人👍🏽👍🏽👍🏽
仁心医生
这种医生千万不要听他讲。什么都不用吃了 那些专业的医生通通都是百岁吗？那些人没有抽烟，没有喝酒生活健康。为什么中了疗癌症叫他解释他是出来騙流量的。😢😢😢😢😢
想 不再打針😂
很難找到了解生酮或Low-Carbs的糖尿病科或者腎病醫生資訊的。甚至在美國，大部份的醫生可能聽都沒有聽過這一類的飲食療法。
❤
我都唔食早餐,因為呢個係最容易做到.我168断食4個月體重由72kg减到65kg,雙下巴冇咗,肚腩細咗好多, 人變精神咗, 但係有便秘唔知點解，我而家都搵緊原因同解决方法。我目標唔係减肥，而係踏入40之後身體出現好多奇怪毛病, 想健康D。
我血糖今日10。78
馬醫生我三高可以吃鸡蛋
馬醫生解說得得非常清楚，但一個持續了30多年的長期糖尿病人，長期倚賴過去的管養師指導飲食生活，如此情況，能否如馬醫生所言，進行斷食呢？
6.5,7,11.1 已記住
我很喜歡食雞蛋，以前每日一隻,聽了糖尿教育後，每星期食三隻雞蛋。
馬醫生，我戒左煙一個半月，早上空腹血糖一直7mmol，未戒煙之前係5. 多，現在怎好，請問
講得对，但小心烚蛋也要注意適量熟度，過熟也產生有害氧化物。水滚后, 才放蛋烚約4-5分鐘，視乎蛋大小和本身温度，再行調節烚蛋時間多與少為佳。
我剛剛做了七日斷食，期間有飲電解質水，感覺非常好，三天過後就不太會感覺到餓
Thx on sharing
看來馬醫生提倡早餐是蛋白質十油脂十纖維，倒如雞蛋十牛油果，我想也可加飲料，例如無糖原味豆漿或茶
I am 80 years old. My 空腹血糖是107. Is my blood sugar bad?
Thank you 👍👍 👍
Thank you so much for sharing this informative video.
一般民生能否食到原型食物，可信的末必可行。
我兩星期內，晚上只吃水煮或蒸多種顏色的蔬菜。早餐鮮奶，蛋，麵包或麥片。停止喝豆漿，菇類，豆類食物。 尿酸由497減到360了。血壓正常。
Thank you, Dr. Ma. I learn a lot from ur video.
請問食水果又什麽時間食比我合適呢？可否兩餐之間去食？
马医生好，我想请问的情况是--目前属于糖尿病前期-空腹-指数-6.3 --医生没有配给糖尿病药， 只给降胆固醇药，每天晨走30-40分钟，回来还是应该空腹至午餐才吃吗？早晨有饮--肉桂姜茶。。
實在太好的說書，獲益良多！感激馬醫生！
粉絲係合成食物，綠豆，豌豆，蠶豆，地瓜都用到，會綠豆就話會令血糖升高，而豌豆同蠶豆就話可以降血糖，所以粉絲原料比例就好重要，究竟佢哋用嚟測試嘅粉絲係點樣做出嚟㗎？😂😂·
马医生你好！如果是很瘦型糖友没打针没吃药血糖空腹6点多至7，糖化6.8。是不適合断食和低碳饮食因为那会流失肌肉，但又要控制血糖过高那要么怎样饮食？还能吃碳水吗？少吃碳水消瘦很快吃碳水又血糖高很难在两者间平衡。求马医生救命!
若果有人全辟谷完全不進食只飲水有 3 天或多過3 天，開始進食時，要當自己係BB ，頭1 天或 2 天宜進食流質食物，或容易消化的食物，也不要一下子食太多，適量就好，否則容易傷到裨胃就唔好，我 10 幾年前辟谷，辟完谷後，心理上補償返，狂食什麼都食，傷了脾胃都唔知，後來經高人告知，現在間中辟谷，再進食時，我就會小心進食了 。 但不建議飲檸水，因為酸性，空肚時怕易傷裨胃 。 辟谷的確對身體健康有好大幫助 ，我個人得益不少 。 謝謝醫師的視頻詳細解釋與分享，讓更多人得益 。 共勉之 🙏
2:33 2:33
那有没有吃飯或其他澱粉的食物
我是個早期糖尿病患者，有高血壓和膽固醇後兩者已食葯多年，兩年前有半條主動脈血管收窄60%吃緊亞士匹霊，最近驗血才知血糖過界，醫生說可暫不用吃葯再觀察兩月才決定是否要吃葯，但我有一迷思想情教馬醫生，我已不吃早餐但午餐還是吃純麥皮加烚蛋一隻，一杯黑咖啡不落糖一湯匙原味杏仁和半個橙或萍果或一隻中形香蕉，晚飯前只喝水，晚餐吃半碗白米內加了糙米和紅米煮的飯，青菜，肉魚或海鮮不吃飯後果，想請問馬醫生這樣的飲食可否迍轉糖尿病嗎？知道篇幅太長了，但請馬醫生莫怪，亦盼望馬醫生可觧答我的迷團，祝馬醫生和家人身體健康，生活愉快。感激不盡。
请问一日两餐不是一定要减早餐是吗？可以吃水果代替第三餐吗？我先生的糖尿病大概在6-7之间。他长吃苹果、梨子、peaches 是不是不好。对不起、华语不是很好、请原谅😂
糖尿病可以食牛油果？
请问能不能喝淡奶茶或淡奶咖啡谢谢
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我用了一個半月改變飲食生活習慣從爆登血糖23.3降至4.9 大量抗氧化食物，低碳，每日最少6-7杯蔬菜（生或窄汁） 早睡及要8小時睡眠
馬醫生，請問小朋友可以斷食嗎？
醫生您好！請問可以飲冇糖豆漿，無糖燕麥奶和無糖杏仁奶嗎？可以食米線嗎？謝謝
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馬医生穿白袍，一般街头街尾和什麽 專科医生也穿白袍，但雙方講的東西有很大距離，一般人也不知信边個. 。其實要選擇相信什麽是真是假也是一種智慧，馬医生是少數有良心有医德的医生.
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馬醫生我是居住在美國早上空腹是92 、我想請問你所說的空腹血糖<5·6mmol/l 和我所度的92 是如何分別、煩請告知、謝謝你🙏🙏🙏
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馬醫生，我戒左煙一個半月，早上空腹血糖一直7mmol，未戒煙之前係5. 多，現在怎好，請問
講得对，但小心烚蛋也要注意適量熟度，過熟也產生有害氧化物。水滚后, 才放蛋烚約4-5分鐘，視乎蛋大小和本身温度，再行調節烚蛋時間多與少為佳。
我剛剛做了七日斷食，期間有飲電解質水，感覺非常好，三天過後就不太會感覺到餓
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我兩星期內，晚上只吃水煮或蒸多種顏色的蔬菜。早餐鮮奶，蛋，麵包或麥片。停止喝豆漿，菇類，豆類食物。 尿酸由497減到360了。血壓正常。
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马医生好，我想请问的情况是--目前属于糖尿病前期-空腹-指数-6.3 --医生没有配给糖尿病药， 只给降胆固醇药，每天晨走30-40分钟，回来还是应该空腹至午餐才吃吗？早晨有饮--肉桂姜茶。。
實在太好的說書，獲益良多！感激馬醫生！